>> Art culinaire, cuisine
 

Je mange bio et léger

50 recettes veggie pour retrouver la ligne et la forme
 

Le printemps venu, oubliez les régimes de magazine et adoptez enfin le bon réflexe pour retrouver ou garder la ligne et la forme. Parce que manger bio n’est pas forcément synonyme d’équilibre nutritionnel, cet ouvrage propose d’associer recettes saines et diététique, tout en prodiguant conseils en alimentation et en hygiène de vie. Une introduction pratique et fournie pour en finir avec les idées fausses (les recettes « minceur » ont peu de calories, les produits allégés aident à perdre du poids, les lipides sont à bannir...), connaître et apprécier les aliments à privilégier
(« bonnes » graisses et « bons » sucres) et adopter les bons réflexes (manger selon les saisons, s’organiser en cuisine, identifier la sensation de satiété, renoncer à la diète, pratiquer une activité sportive et veiller à la qualité du sommeil...).

Paru le 23 mars 2017

 

144 pages en quadri,
broché, 15 x 24 cm
Prix : 14,90 €

ISBN : 9782072718564

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Mots-clés : Art culinaire, Cuisine, art culinaire, Recettes de cuisine, Santé, beauté

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